Le massage est une pratique qui permet de se détendre, de se relaxer et aussi de soulager une douleur. On n’a pas besoin ni de connaissances théoriques ni de connaissances physiques pour pouvoir l’appliquer. Seule de la douceur est nécessaire dans son approche et ses gestes. Il faut également du tact, de la présence et du sens de partage. L’envie de pratiquer le massage peut venir d’un don ou tout simplement du besoin de faire du bien à son entourage. Ainsi, tout le monde peut pratiquer le massage pour le bien-être et la satisfaction de ses proches.
D’où vient l’envie de pratiquer le massage sur une personne?
Il existe différentes raisons qui aspirent une personne à se réapproprier du pouvoir du massage. En premier lieu, il peut s’agir d’un don. Dans ce cas, la personne possède un magnétisme et un pouvoir thérapeutique particulier. Il peut utiliser ce don pour apporter du bien-être à son entourage. Cependant, le désir de pratiquer le massage sur une personne peut aussi survenir de la conscience des besoins de l’autre. Masser une personne avec tendresse et attention peut apporter une certaine satisfaction et une sensation de bien-être chez soi. Conscient du bien que le massage apporte, une personne peut avoir l’envie de partager ce bienfait sur une autre.
On n’a pas besoin d’être un praticien pour masser une personne. Il suffit de quelques gestes basiques pour apporter du bien à l’autre. Cela peut aider à soulager la fatigue et les tensions et aide à mieux se détendre. Lors d’un massage, une personne qui s’abandonne à cette pratique ressent une sensation de sécurité. Le contact par le toucher renforce le lien à deux et rend la relation plus harmonieuse. L’instinct peut encourager une personne à pratiquer le massage. Cependant, il faut savoir que le manque d’expérience peut induire des erreurs. Ainsi, un massage à la maison doit rester superficiel, on ne doit pas masser en profondeur les zones douloureuses.
Quelques techniques de massage qu’il faut absolument connaître
Pour que le massage soit un entier moment de détente et de relaxation pour une personne, il faut quelques techniques basiques. En premier lieu, une personne âgée a des os fragiles et une grande sensibilité capillaire. Il faut que le masseur ait des mains plus légères pour ne pas risquer de provoquer des bleus sur le corps de cette dernière. Pour un bébé, le massage ne doit pas durer plus d’un quart d’heure comme il gigote trop. Par ailleurs, pour une femme enceinte, il faut éviter de masser le ventre. Il est également mieux de ne pas masser une personne malade afin d’éviter qu’une fièvre ne se déclenche davantage ou que l’infection ne se répande.
Pour éviter les hésitations et les maladresses, il faut une ambiance sereine tout en adoptant une bonne attitude. Il existe trois techniques de base pour masser : l’effleurage, le pétrissage et la percussion. Il faut commencer le massage avec le dos, une zone où le plus de tensions se concentrent. On débute avec l’effleurage en appuyant légèrement sur ces tensions et repasser plusieurs fois. Avec le pétrissage, on malaxe avec plus de puissance sur les zones musculaires et charnues. Enfin, on passe à la percussion pour stimuler la vitalité, la circulation et décontracter.