Le travail sur soi évoqué ici regroupe les techniques d’auto-soin par le massage, ainsi que différentes gymnastiques permettant d’agir sur le bien-être.

Le travail sur soi consiste non seulement à utiliser une technique, mais aussi à la pratiquer régulièrement. Qu’il s’agisse de méditation d’origine ou de pratique diverse, de gymnastique tels que le qi qong, le tai-chi, le yoga, ..., l’important est de savoir les pratiquer REGULIEREMENT pour en tirer les meilleurs bénéfices, pour ne pas être simple consommateur d’une technique, mais acteur pour son bien-être.

On retrouve dans cette rubrique les techniques d’auto massage pratiqués dans le tuina (chinois) ou le do-in (japonais).

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